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July 14, 2011

神戸マラソン2011に向けて:暑いので・・・・

暑いので熱中症に注意。

12日に3キロ

14日に4キロ

涼しくなるまではこれぐらいにしておきます。


私がマラソンの参考にしている本はこれです。


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